Verschenke zu Weihnachten mehr als nur materielle Dinge – schenke Frieden, Ausgeglichenheit und Freude. Eine Yoga-Stunde ist eine wunderbare Möglichkeit, den stressigen Alltag hinter sich zu lassen und den Körper zu stärken und sich auf die wahren Werte zu besinnen.

Lass dich in dieser besonderen Stunde von den sanften Bewegungen des Yoga und der beruhigenden Atemarbeit auf eine Reise der Entspannung und Achtsamkeit führen. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation, die dir hilft, deine Gedanken zu sammeln und das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen.

Im Anschluss fließen wir durch sanfte Asanas (Yogapositionen), die dir dabei helfen, Spannungen im Körper zu lösen und deine Flexibilität zu fördern. Der Fokus liegt auf dem Atem, der dich wie ein sanfter Begleiter durch jede Bewegung führt. Ganz im Einklang mit der festlichen Jahreszeit, spüren wir den Frieden und die Stille.